عرق نعنا در بارداری

آیا می دانید که در مصرف عرق نعنا و چای نعنا می باید نکاتی را در نظر داشته باشید؟ در این مقاله تمامی نکات مربوط به مصرف عرق نعنا در بارداری بیان شده و مورد بررسی قرار می گیرد.

بارداری ایامی است که با دوران شادی و اضطراب همراه است. در بین تغییراتی که در این زمان در شیوه زندگی خود ایجاد می‌کنید، انتخاب یک رژیم غذایی مناسب ضروری است.

توجه داشته باشید که برخی از غذاها و ادویه‌ها منجر به زایمان پیش از موعد و آسیب‌های جبران ناپذیری به مادر و جنین شود. برخی‌ها اعقتاد دارند، نعناع در بارداری می‌تواند مضر باشد.

با ما همراه باشید تا به طور جامع به بررسی مضرات و خواص عرق نعنا در بارداری، بپردازیم.

گیاه نعنا با حدود 32 گونه مختلف با طبع گرم و خشک وجود دارد. به دلیل خواص متعدد این گیاه ، مصارف گوناگونی برای نعناع در جهان وجود دارد که به اشکال مختلف همچون عرق نعنا ، چای نعنا، اسانس نعنا ، نوشیدنی خنک ، خوشبو کننده ، چاشنی و درمان به کار می رود .

خواص عرق نعنا در دوران بارداری

به دلیل سهولت استفاده و تاثیر مثبت این عرق گیاهی دارای محبوبیت می باشد.در ادامه مطلب مزایا و معایب استفاده از عرق نعنا در دوران بارداری به طور مختصر و مفید توضیح داده می شود .

به دلیل اینکه شرایط بارداری در مادران یکسان نمیباشد و یا به طور پیوسته در حال تغییر می باشد، مهمترین اصل مشورت با پزشک است . اما در شرایط عادی و نرمال استفاده به میزان اندک تاثیرات خوبی جهت کاهش مشکلات مادر دارد .

استفاده متعادل و نرمال مهمترین اصل در مصرف عرق نعنا در مادران باردار می باشد که از موثرترین عرقیات خوراکی کمکی در دوران بارداری می باشد.

مانند دیگر خوراکی ها افراط در مصرف آن نه تنها مفید نیست بلکه دارای مضرات مختلفی نیز میباشد. در طول دوران بارداری در هربار بیشتر از نیم استکان استفاده نکنید .

مزایا عرق نعنا در بارداری

• عرق نعنا و کاهش فشار خون : در تغییر سوخت و ساز بدن مادر احتمال افزایش فشار خون وجود دارد که با مصرف عرق نعنا بهبود می یابد .

• کارکرد صحیح تر عضلات معده : متانول موجود در نعنا اثر شل کنندگی در عضلات به وجود می آورد که موجب کاهش مشکلات گوارشی و تهوع در دوران بارداری خواهد شد.
• خاصیت ضد التهابی: عرق نعنا باعث احساس آرامش و کاهش استرس مادر می شود . خاصیت ضد التهابی این ماده برای تسکین میگرن و سردرد نیز موثر است .
• کاهش دما با عرق نعنا : به دنبال افزایش وزن مادر ، تغذیه و سوخت و ساز ؛ حرارت بدن مادر افزایش می یابد که با مصرف کمی از عرق نعناع بدن خنک میشود.
• تقویت سیستم ایمنی : خاصیت ضد باکتریال عرق نعنا باعث پیشگیری و رفع عفونت ویروسی میشود و در تسکین بیماری هایی مانند سرماخوردگی و تب بسیار مفید میباشد.
• کاهش درد با عرق نعنا : مصرف این ماده برای کاهش درد در زنان باردار نسبت به آسپرین عوارض کمتری دارد .

باعث کاهش ویار صبحگاهی مادران باردار می شود. زیرا به دلیل تازه نگه داشتن دهان حس تهوع کمتر خواهد شد .

مضرات عرق نعنا بارداری

1- اثر شل کنندگی : همانطور که میتواند مفید باشد این عامل می تواند بر روی عضلات رحم نیز تاثیر گذار باشد و باعث افزایش خطر سقط در دوران بارداری شود . به مادرانی که سابقه سقط دارند به هیچ عنوان توصیه نمی شود .

2- زخم معده : عرق نعنا جهت رفع مشکلات گواشی بسیار مفید است اما برای افرادی که دچار زخم معده هستند هرگز توصیه نمی شود .

3- کاهش فشار خون : به افرادی که دارای فشار خون پایین میباشند توصیه می شود از چای نعنا و کمی عسل استفاده کنند .

4- ایجاد تداخلات دارویی : عرق نعنا ممکن است تاثیر برخی از داروها را خنثی سازد ، پس در هنگام مصرف داروهای دوران بارداری حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید .

5- عوارض مصرف زیاد : تپش قلب ، گیجی ، لرزش ناگهانی از عوارض مصرف زیاد عرق نعنا است . حتما در مصرف این عرق گیاهی مفید متعادل عمل کنید .